임신 35주 증상 정리

임신 35주는 출산이 가까워지며 산모와 아기 모두 중요한 변화를 겪는 시기입니다. 이때 다양한 신체적, 감정적 증상이 나타날 수 있으며, 출산 준비를 시작해야 할 때이기도 합니다.


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1. 임신 35주 주요 증상

1. 배뭉침(자궁 수축)

브랙스턴 힉스 수축이 더 자주 느껴질 수 있어요.

규칙적이고 강한 수축이 느껴지면 조기 진통일 수 있으니 주의하세요.



2. 호흡 곤란 완화

아기가 골반 쪽으로 내려오면서 위장이 덜 눌려 숨쉬기가 조금 편해질 수 있어요.

그러나 방광을 더 압박해 빈뇨가 심해질 수 있습니다.



3. 부종과 체중 증가

다리와 발목에 부종이 생기기 쉽고, 체중이 계속 늘어날 수 있습니다.

다리를 높게 올려 휴식하고, 물을 충분히 섭취하세요.



4. 골반 통증과 허리 통증

아기의 무게로 인해 허리와 골반에 통증이 발생합니다.

가벼운 스트레칭과 산책으로 통증을 완화하세요.



5. 불면증

자주 깨는 수면 패턴이 생기고, 배가 커져 편하게 눕기 어렵습니다.

베개를 여러 개 사용해 몸을 지지하는 것이 도움이 됩니다.



6. 태동 변화

아기의 움직임이 줄어들 수 있지만 여전히 규칙적인 태동이 느껴져야 해요.

태동이 급격히 줄어들거나 느껴지지 않으면 병원에 문의하세요.



7. 질 분비물 증가

출산이 가까워지며 점액 마개가 배출될 수 있습니다.

출혈이나 양수 유출이 의심되면 즉시 병원에 가세요.





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2. 출산 준비 체크리스트

1. 입원 준비물 챙기기

산모와 아기 용품(아기 옷, 기저귀 등) 준비

병원 서류 및 진료기록 챙기기



2. 출산 후 계획 세우기

산후조리원 예약 및 조리 계획 정리

신생아 돌볼 준비(수유 계획, 육아 도움 요청 등)



3. 정기 검진 참여

아기의 위치와 성장 상태 확인

필요 시 유도 분만이나 제왕절개 여부 상의



4. 응급 상황 대처 방법 익히기

조기 진통이나 양수 파수 시 병원 연락 방법 준비

배우자와 함께 병원 가는 경로 확인





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3. 병원에 가야 할 때

규칙적이고 강한 진통이 5분 간격으로 지속될 때

양수가 터지거나 출혈이 있을 때

아기가 잘 움직이지 않을 때

극심한 두통이나 시야 흐림, 갑작스러운 부종이 나타날 때



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4. 결론

임신 35주는 출산 준비가 본격적으로 시작되는 시기입니다. 신체적 변화가 크지만, 긍정적인 마음을 유지하며 출산을 준비하는 것이 중요해요. 필요한 준비를 미리 해두고, 증상이 심할 때는 주저하지 말고 병원을 찾으세요.